【朝がつらい人へ】朝シャワー効果ですべて解決!朝シャワーで得られるメリットとは

無駄な時間を省いて朝にシャワーを浴びよう!

突然ですが、朝シャワーを経験したことのある人はいますか?

就寝中に汗をかいたり、髪がべたついたり、寝癖がひどかったり…と、寝起きに悩みを抱えている人は多いと思います。

そんなときは、ぜひ朝にシャワーを浴びて解決しましょう!

しかし朝にシャワーを浴びたいと思っても、朝は忙しく、なかなかそんな時間は確保できないと思います。

ですがシャワーは10分もあれば浴びることができますから、どこか無駄な時間を省けば朝シャワーは実現可能なのです。

ここでは朝にシャワーを浴びるメリットを、無駄な時間の省き方とともに紹介していきます。

朝にシャワーを浴びるメリット

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目が覚める

いくら眠くても、シャワーさえ浴びてしまえば一発で目を覚ますことができます。

あと10分だけ…と二度寝した結果、寝坊してしまったという経験は誰にでもあると思います。

(無い方が好ましいのですが…笑)

そんなときこそ、二度寝の10分間の時間でシャワーを浴びてしまいましょう!

どれだけ眠くても、すっきりさわやかに1日をスタートすることができますよ。

寝癖がなおる

水で濡らすので当然のことなのですが、寝癖をなおすことができます。

朝、寝癖をなおすために10分も20分も鏡の前で格闘している人はいませんか?

その時間があれば、シャワーを浴びることだって充分にできます。

寝癖もなおり、目も覚め、気分も爽やか…と、一石二鳥どころではありません。

寝癖に悩まされている人は、ぜひ一度朝シャワーを試してみてはいかがでしょうか。

体が温まる

温かいシャワーを浴びることで血行が促進され、体温を上昇させることができます。

体温が低いままだと、何に対してもやる気が出ませんし、目も頭も冴えずにボーっとした1日がスタートしてしまいます。

ですが逆に体温さえ上げてしまえば、それらの問題はすべて解決できてしまうのです。

1日のスタートは、その日1日を決める重要なタイミングです。

朝シャワーで、しっかりとしたスタートをきりましょう。

お腹が減る

地味ですがものすごく重要なメリットです。

体を温めて代謝が良くなると交感神経が活発になり、胃液が分泌されるので食欲が増します。

朝から食欲なんてないよ…という人も、朝にシャワーを浴びて朝ごはんをしっかり食べることで、元気に1日をスタートすることができますよ。

実際に私も、朝はほとんど何も食べない人間だったのですが、朝シャワーを実践し始めてから、同時に朝ごはんも食べるようになりました。

まとめ

ここまで、朝シャワーによって得られるメリットについて紹介してきました。

どんなに忙しい人でも、少し工夫するだけで朝シャワーの時間を確保することは可能だと思います。

たった10分ですが、得られる効果は半端なものではありません。

これを機に、朝の生活を見直し、朝シャワーを習慣化してみてください。

きっとあなたも朝シャワーの虜になると思いますよ。

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